Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.