Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.