Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.