Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.