Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. 09-10 Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. Sổ Tay Kỹ Năng
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
