Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Basic
$19
Cẩm Nang Bỏ Túi
$29
premium
$39
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
OH 45640
(+1) 216-328-7141
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. 09-10 Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Bàn Tròn Game Thủ
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.