phương pháp 789 Club Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

transportation Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

transportation Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

transportation Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

transportation Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

transportation Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

transportation Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.