Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. 09-10 Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. Sổ Ghi Trận Đấu
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt. Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
