7601

Chi tiết
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

-------------

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

8711

----

35
36
37
38
39
40
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

----

195
196
197
198
199
200
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

7601

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

---------------Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Sổ Tay Qua Ải

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

7601

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. 09-10 Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất. Mẹo Chơi Hay

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

kinh nghiệm B52 Club

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám. Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

sâm lốc di động Sunwin

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.